Časté výlety do přírody výrazně prospívají duševnímu zdraví

Říká se, že chůze na čerstvém vzduchu je zdravá a může dopomoci k vytvoření silné imunity. S tímto tvrzením souhlasí i finští vědci, kteří ve svém průzkumu dospěli k tomu, že procházky v přírodě výrazně pomáhají našemu duševnímu zdraví.

Určitě většina z nás už někdy slyšela o blahodárných účincích prosté procházky na čerstvém vzduchu. Díky tvorbě imunity to může být jeden ze způsobů, jak předcházet nemocem. Nyní se těmito účinky zabývali finští vědci.

Ti potvrdili vliv přírody na zdraví člověka. Ve svém průzkumu se zabývali zejména duševním zdravím a předcházení psychickým onemocněním.

Podle závěrů studia by mělo stačit, když člověk třikrát nebo čtyřikrát do týdne vyrazí do přírody. Stačí přitom navštívit místní park či jinou městskou zeleň. Výzkum totiž míří na obyvatele měst, kteří s přírodou nejsou tak spjati jako obyvatelé vesnic.

Co se týče konkrétních statistik průzkumu, bylo dokázáno, že lidé, kteří jsou v kontaktu s přírodou alespoň třikrát týdně, mají zhruba o třetinu nižší šanci psychicky onemocnět.

Při pravidelných vycházkách může riziko užívání léků klesnou až o 36 procent, v případě procházek pětkrát do týdne pak může klesnout dokonce až o 41 procent.

Vědci si od tohoto výzkumu slibovali zvýšení povědomí o důležitosti psychického zdraví, navíc chtějí vytvořit tlak na větší budování městské zeleně. Daty z výzkumu pak mohou argumentovat o prospěšnosti přírody na zdraví obyvatel.

Je tak dokázané, že příroda či jakýkoli jiný kontakt s ní, má dobrý vliv na naše zdraví. Pro člověka to může být dobrá prevence, jak se vyhnout užívání mnoha léků ve starším věku.

Příroda je rovněž místo, kde si mohou lidé vyčistit hlavu a nechat odplout stres z uspěchaného života.

Zdroj: Forbes