Jak se poprat s rozchodem? Tyto rady vás opět postaví na nohy 

Rozchod je opravdu nepříjemná záležitost, která dokáže dostat i ty nejsilnější do kolen. Vypořádat se s ním můžete snadněji pomocí několika osvědčených rad.

Pokud jste se byť ne svou vinou rozešli s partnerem či partnerkou a procházíte velmi náročným obdobím, je na místě přijmout rady od zkušených. Ačkoli vám nyní nejspíše přijde, že není cesty ven a život bude jedna velká deprese, možná jste na cestě za poznáním svého pravého já. Tyto rady vám pomohou situaci přijmout a postavit se opět na nohy. 

Rozchod je třeba přijmout jako fakt 

Ano, stalo se. Pokud se vaše druhá polovička rozhodla říct dost a ukončila vztah, jako první je třeba tento fakt přijmout a dát ji dostatečný prostor (zejména pokud jde o ženy). Čím víc se budete snažit druhého přesvědčit o opaku, tím spíš bude od vás utíkat a vaše pouto narušíte ještě víc. Ideální je omezit veškerý kontakt.

Zapomeňte také na vymýšlení jakékoli pomsty, ať už se jedná o rande s kamarádkou dotyčné nebo nahánění nejlepšího přítele bývalého partnera. S ničím to nepomůže a akorát se budete v důsledku cítit ještě hůř, než doteď.

Stejně tak byste neměli bývalého partnera stalkovat a doprošovat se mu, aby vám dal ještě jednu šanci. Pamatuje, že pokud by to skutečně chtěl, přišel by za vámi sám a ani se na to neptal. Bohužel jen málokdy to dopadá tak, že se dotyčný/dotyčná nad již ex-partnerem slituje a dá se s ním dohromady. A tady vlastně vzniká také otázka – skutečně chcete, aby se k vám někdo vracel jen proto, že je mu vás líto? 

Ideální čas na změnu a seberozvoj 

Naproti tomu můžete vzít osud do svých rukou a zaměřit se na sebe. Určitě je dobré o rozchodu mluvit, nejlépe s přáteli nebo rodinou, kteří vám dají rady a třeba vás i pomohou nasměrovat dál. Pozor však, že nikdy není dobré dělat ukvapená rozhodnutí a z minutu na minutu měnit svůj život. Nejprve se dejte dohromady a uzdravte zlomené srdíčko. 

Ideální je proto začít cvičit a věnovat se koníčkům, které jste doposud zanedbávali. Ty vás alespoň na nějakou dobu rozptýlí a i přes velmi náročné období se třeba během nich zasmějete s novými známostmi. Co zkusit kroužek keramiky, malování nebo začít s bojovým sportem? Vše má své kouzlo a možností je plno. 

Čas od času si také nezapomeňte trochu dopřát. Stres má velmi negativní vliv na vaše zdraví, a proto například víkendový pobyt v lázních s dlouholetým přítelem či kamarádkou může být skutečně účinným způsobem, jak se na chvíli osvobodit od své hlavy.

Brečte, smějte se a dejte průchod všem dalším emocím 

A to nejdůležitější – chce to čas. Bude to bolet, možná měsíc, možná rok, ale to je bohužel život. Nebojte se proto dát průchod emocím, brečte jak to jen jde a až přijde správná chvíle, věci se obrátí zase v to dobré. Přeci jen se neříká nadarmo, že nejprve přijdou špatné dny, abychom dokázali ocenit a užít si naplno ty dobré.

Pokud je nicméně vaše situace opravdu náročná a již nevíte, kam dál, nebojte se navštívit psychologa či jinou odbornou pomoc

Zdroje: Konzultace s psychologickým odborníkem, konzultace s psychoterapeutem, redakce